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[世界之最挖机]心肌梗塞:别让心脑血管疾病控制你的生活

字号+ 作者:admin 来源:59商务网 2018-08-22 我要评论

【世界之最】48岁的劳拉拥有火辣身材货真价实的美魔女她拥有火辣身材成为货真价实的「美魔女」女生到了一定年龄,身材越来越难以保持,总是在腿上、腹部等部位长出恼人的赘肉,但国外这名女子绝对颠覆你的想法。美国北卡罗莱纳州一名女

【世界之最】48岁的劳拉拥有火辣身材 货真价实的美魔女


她拥有火辣身材 成为货真价实的「美魔女」
女生到了一定年龄,身材越来越难以保持,总是在腿上、腹部等部位长出恼人的赘肉,但国外这名女子绝对颠覆你的想法。美国北卡罗莱纳州一名女子,拥有傲人的身材、玲珑有緻的曲线,让她在网路上爆红,不过她的真实身分竟然是一位48岁的房仲。
48岁的劳拉拥有火辣身材 货真价实的美魔女
48岁的劳拉(Laura Gordon)常被误认为比真实年龄小20岁,拥有像被雕刻的完美曲线及结实的翘臀,成为货真价实的美魔女,而劳拉的「Instagram」也吸引45万粉丝追踪。劳拉在23岁开始健身锻鍊,当时他在办公室工作数年,閒暇的时间就躺在沙发上,却让身材渐渐走样,于是让她萌生锻鍊的念头。
劳拉靠著控制饮食和健身,维持火辣身材。劳拉家中也有健身器材,让她不用出门也能随时健身,而她也推出了多部健身教学DVD。

【世界之最】心肌梗塞:别让心脑血管疾病控制你的生活


1、避免过度劳累 :尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。
2、放松精神:愉快生活,对任何事情要能泰然处之。
3、洗澡时要特别注意 :不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,洗澡时间不宜过长,冠心病程度较严重的患者洗澡时,应在他人帮助下进行。
心肌梗塞:别让心脑血管疾病控制你的生活
4. 由于寒冷刺激可导致冠状动脉痉挛,诱发心肌梗塞,因此冠心病患者寒冷季节外出时要注意保暖,调整外出锻炼时间,避免长时间接触冷水等以预防心肌梗塞的发生。春季预防心肌梗塞的饮食方式,总体来说不宜过食含胆固醇较高的食物,控制食盐量,避免吃刺激性的食物。饮食宜清淡,多食易消化的食物,要有足够的蔬菜和水果。少食多餐,晚餐量要少,肥胖患者应控制摄食量,以减轻心脏负担。宜常食用植物油及维生素,多吃小米、燕麦、大麦、豆类、香菇、木耳等食物。


心肌梗塞:别让心脑血管疾病控制你的生活
5.注意水和电解质平衡。有过心肌梗塞病史的患者饮食方面要注意将水的含量应与饮水和输液量一并考虑,使其适应心脏的负荷能力。如心肌梗塞患者伴有高血压或心力衰竭,则应限制钠盐和过多的水摄入。食物中水的含量应与饮水及输液量一并考虑,使适应心脏的负荷能力。如患者伴有高血压或心力衰竭,应限制钠盐,但临床上亦观察到急性心肌梗塞发生后,尿中有钠的丢失,故应根据血液生化指标予以调整。
心肌梗塞:别让心脑血管疾病控制你的生活
6.有不少老人喜欢晨练,其实这个习惯并不太好。凌晨至早上九、十点钟是心脑血管病的高发时间,老年人最好避开这个时间段。相同的活动量,下午发生心肌梗塞、心绞痛的概率就要比清晨低很多。



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